浙江卫视《十二道锋味》将播出第八期。刚过34岁生日的谢霆锋，希望借助瑞士之旅“重回十七岁”，找回出道前的感动与纯真。而此次陪他一起旅行的是师妹容祖儿，两人一起在瑞士街头尝试穷游，还互相袒露了出道以来的辛酸往事。那么，英皇一姐容祖儿出道这么多年的苗条身材是怎么练就的呢?一起看看吧!
坚持做高温瑜珈
1.请健身教练根据自身性格设计减肥课程，坚持做减肥效果超棒的高温瑜珈。
冷冻绷带塑身
2.整个减肥疗程有好几个步骤，用冷冻绷带塑身是最后一个程序，目的是将肌肉收紧，令身体释放出能量消耗脂肪。效果十分显著!
按摩双脚加速新陈代谢
3.用按摩油滋润双脚可纾缓疲劳和促进淋巴畅通,催进新陈代谢，代谢速度上来了自然不容易胖。
业余打羽毛球骑单车达到锻炼效果
4.一有时间，就和家人打羽毛球及踏单车，既可增进感情，又可达到锻炼效果。
戒掉红肉 清淡饮食
5.不暴饮暴食，不吃很油腻的事物，直到如今依然不吃主食和肉食，多吃蔬果和饮汤水，这点对于保持身材尤为重要。
按摩易忽略部位
6.除了要多做带氧运动外，更要重点按摩腰腹、手臂等容易被忽略的部位，使得整体匀称。
强调眼妆以达瘦脸效果
7.低垂头发遮住宽阔额头，画强烈的眼妆突出眼睛以忽略两腮，达到瘦脸效果! 看了容祖儿的减肥史是不是很惊叹呢?你也不妨试试!