本来很多人吃薏米是为了祛湿，但是大家往往忽略了如果把脾胃伤了，反而更容易生湿。咱们身体产生的湿气，就好比是身体的垃圾，脾负责打扫，如果把脾伤着了，身体就会堆积垃圾，湿气也会越来越重。
想除湿，最根本的是恢复脾胃功能，可考虑服用附子理中丸或附子理中汤。
服用附子理中丸容易产生燥热的情况，可配合金匮肾气丸温补津液。
附子理中汤原方中可加入生地、当归等补津液的药。
菊花
很多人一上火，就想到菊花茶。殊不知，菊花寒凉，只会让体寒的人更遭殃。。。
但是为什么会上火呢?为什么这个“火”这么顽固，总是春风吹又生呢?
举个例子：当年日本侵略中国，占领了我们的家园，我们被迫转移到了山林间。只有把敌人消灭，我们才能回到自己的家园。
我们“上火”也是这个道理，根源在于体内的寒太重了，把热排斥在外，而火的性质是“上炎”，往上走，因此各种“上火”症状也就出现了。
另外，津液不足，就会产生郁热，也容易“上火”。
补津液的妙招——四物汤合四逆汤
参考剂量：当归60g 生地90g 川芎60g 白芍60g 附子30g 干姜60g 炙甘草30g
四物汤能够补血，补津液，但是需要脾胃功能足够好才能运化开，所以小剂量四逆汤振奋脾胃功能。
中医对体寒的认识
《伤寒论》中指出：“无热恶寒，发于阴“。很多女性朋友，平时怕冷，手脚冰灵，这些都是阴经病，治疗中一定要用附子。
伤寒论中，生附子与干姜配伍，能入里，解决里证。
因此平时可以坚持服用四逆汤，尤其是在夏季，冬病夏治，驱寒外出。
推荐经方——四逆汤
四逆汤原方：炙甘草二两，干姜一两半，生附子一枚
参考剂量：附子15g 干姜24g 炙甘草30g
一定要注意的是，四逆汤侧重恢复身体整体机能，现代人津液水平偏低，一定要在专业经方医师的指导下服用。