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糯玉米和甜玉米那个减肥好,甜玉米和糯玉米的热量

2016-05-28 14:47:45   来源:粮油调味品招商网

  糯玉米和甜玉米是是很多喜欢食用的食物,那么大家知道糯玉米和甜玉米那个减肥好吗?甜玉米和糯玉米的热量又是多少呢?请看下文。


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  糯玉米和甜玉米那个减肥好

  甜玉米糖分好,糯玉米热量高,所以,两者都很难判断那种热量高。减肥,吃哪种玉米都有效。

  甜玉米和糯玉米的热量

  甜玉米的热量

  甜玉米的热量:105大卡每100克。

  糯玉米的热量

  糯玉米的热量:106大卡左右每100克。


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  甜玉米和糯玉米的区别

  1、口感。甜玉米较糯玉米鲜甜,糯玉米糯性更强。

  2、水溶性多糖和支链淀粉。甜玉米富含水溶性多糖,含糖量达到了8,其中大部分是蔗糖、葡萄糖,极易引起血糖升高。糯玉米则是因为支链淀粉含量高而不宜被糖尿病人食用,支链淀粉含量越高,就越易转化为葡萄糖。


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  对糯玉米和甜玉米那个减肥好,甜玉米和糯玉米的热量的介绍就到这了。玉米属于粗纤维食物,单单吃它,对肠胃系统不好,虽然对肠蠕动有好处。

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